الخسائر الحرجة - الشعور بالشفاء - الدمى

قد تعرف عن الألم في ماضيك أو قد تكون في حالة إنكار. وكان لدى الجميع، بمن فيهم أولئك الذين أثيروا في أسر صحية، مخيبة للآمال في طفولتهم. كوديبندنتس كان أكثر من غيرها. ومن الممكن أيضا أنه على الرغم من ترعرع في أسرة مختلة، وكنت سعيدا كثيرا من الوقت. قد تشمل الحياة الأسرية المودة والضحك والمرح. ومع ذلك، كانت هناك أيضا خسائر.

وفيما يلي بعض الأفكار التي تحصل في طريق الحزن:

• ترشيد: "والدي فعلت أفضل ما يمكن" أو "لم يعرفوا أفضل. واضاف "حتى لو كانت هذه التصريحات صحيحة فانهم ينكرون التأثير عليهم.

• جوستيفينغ: "كان والدي طفولة خشنة" أو "كنت طفلا صعبا. "

• الحد الأدنى: " لم يكن الأمر سيئا للغاية. أعرف الناس الذين كان أسوأ من ذلك. "

• تجنب: استخدام الإدمان (بما في ذلك الغذاء والعمل والعلاقات) لتجنب المشاعر. التفكير في الماضي، ولا يزعجك. "الحزن لن يغير شيئا" أو "والدي ميت الآن على أي حال. "

• الفكرية: "أنا أعرف كل شيء عن ذلك"، ولكن من دون مشاعر.

• المغفرة المبكرة: الغفران قبل العمل من خلال الحزن يمكن أن يحبط العملية ويمنع الإفراج الصحي عن المشاعر التي تبقيك عالقة.

عند اكتشاف أول ما تسبب كوديبندنسي الخاص بك لا يزال علمك الفكرية. حتى لو كنت تعرف كل شيء عن طفولتك المسيئة، يجب عليك ربط الأحداث الطفولة وسلوك أفراد الأسرة إلى التأثير كان لديهم عليك ومشاعرك حول ذلك الحين والآن. يجب أن تشعر بالشفاء .

عندما تفقد شخص ما أو شيء عزيزي، فمن الطبيعي أن يكون لديك مشاعر حول هذا الموضوع. عندما كنت تعاني من خسائر تنمو في أسرة مختلة، والعواطف تذهب غير معلنة، ويتم تخزين طاقتها في جسمك. لا يؤدي التفريغ العاطفي إلى الاكتئاب والأعراض العاطفية والجسدية المزمنة.

يشمل الشفاء تحديد الجروح، والشعور بالمشاعر، ومشاركة تلك المشاعر مع الآخرين. ربما كنت قد بكيت أو احتدمت في الماضي، ولكن من المهم أن يشاهد من قبل شخص تثق به. خلاف ذلك، قد يكون تكرار طفولتك، عندما لم يكن لديك أحد لراحة لك في الألم. تدريجيا، ماضيك وهذه العواطف تفقد قوتهم على لك.

ليس هناك وقت "جيد" للقيام بهذا العمل. تأجيل ذلك فقط يديم بك التعاسة و كوديبندنسي، الذي يحرم لك من مستقبلك. الحزن هو العملية التي تحدث مع مرور الوقت - في بعض الأحيان، عدة سنوات.من الحكمة الحصول على مساعدة مهنية.