هابي سوبلز ميك إمباثي ذي نورم - دوميز

التعاطف - القدرة على المشي في أحذية شخص آخر - هو مفتاح علاقة سعيدة. العلاقة التعاطفية هي التي يبذل فيها كل شريك كل جهد ممكن لمعرفة ما يجري في العقل والقلب من الآخر. التعاطف يجعل كل هذه الأشياء الأخرى - القبول والتقدير، والتحمل، والمغفرة، والتسامح، والتفاهم - ممكن.

يعني التعاطف أحيانا إعطاء شريكك فرصة ثانية. التعاطف يمكن أن يفتح الباب لتفسيرات بديلة عن السبب في أن الناس في العلاقات تتصرف بالطريقة التي يقومون بها - على سبيل المثال، "انها ليست مجنونة حقا - انها ربما متعبة فقط. بعد كل شيء، وقالت انها تعمل بجد طوال اليوم، تماما كما أفعل. "

تقريبا جميع الناس في العلاقات الحميمة لديهم لحظات من التعاطف هنا وهناك، ولكن بالنسبة للعديد من الناس التعاطف هو أكثر استثناء من القاعدة. مع الأزواج سعيدة، التعاطف هو القاعدة. انها متسقة، يمكن التنبؤ بها، والمتوقعة.

التعاطف العاطفي والسعادة

سجل الرئيس السابق بيل كلينتون بعض النقاط السياسية الرئيسية عندما تحدث عن الكلمات الشهيرة الآن: "أشعر بألمك. "البشر يحبون هذا النوع من التعاطف العاطفي - وجود شخص قادرا على ربط كيف يشعرون. انها شكل من أشكال التحقق العاطفي.

إذا كنت ترغب في تسجيل بعض النقاط الزوجية الرئيسية، والاستماع إلى ما يقوله شريك حياتك. إذا قال شريك حياتك، "أنا متعب"، سماع صوت شريك حياتك. بدلا من الدفاع عن نفسك ضد مشاعر شريك حياتك، بقول شيء مثل، "هذا ليس خطأي كنت متعبا"، قل شيئا مثل، "بالطبع، أنت متعب. بالطبع، كنت مستاء. بالطبع، كنت قلقا. "ويعني ما تقوله.

التعاطف العقلاني والسعادة

أفيري د. ويسمان، أستاذ فخري في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد، في كتابه الرائع والبصيرة قدرة التأقلم (علوم العلوم الإنسانية)، يشير إلى نوع آخر من التعاطف ، الذي يتطلب "احترام عدم العقلانية لشخص آخر. "إنه يتحدث عن التعاطف العقلاني، الذي يقترح هو رغبة حقيقية أصيلة في رؤية العالم من خلال عيون الشخص الآخر.

التعاطف العقلاني لا يعني أنك تعتمد بالضرورة طريقة شريك حياتك لرؤية الأشياء - فهذا يعني فقط أنك تحاول فهمه والنظر فيه. التعاطف العقلاني، في الواقع، يمنع الأزواج من إنهاء الغرباء يتحدثون لغة أجنبية.

لإتقان فن التعاطف العقلاني، يجب عليك:

• أن تكون منفتحا

• كن حذرا عند مشاركة معتقداتك وأفكارك مع شريك حياتك

• كن مستمعا نشطا

• لا تضع أي مطالب على الشريك

• كن مستعدا للتناوب في نقاش، مهما كان ساخنا يحصل

• دع شريكك ينهي أفكاره وجمله دون انقطاع

• كن مهذب ومدين في جميع الأوقات

• من حقيقة أن هناك أكثر من طريقة واحدة لرؤية الأشياء

• احتراما لشخص آخر

• معرفة أن تظهر ازدراء خطير

الحميمية والتعاطف يسيران جنبا إلى جنب.وكلما شاركت أنت وشريكك مع بعضكما البعض، وكلما عرفت بعضكما البعض - أكثر من مجرد الأشياء السطحية في الحياة - كلما كان الأمر أسهل وأكثر طبيعية هو "المشي في أحذيتهم. "