النظر في الأساطير الأربع السعادة - الدمى

البشر ظهرت على هذه الأرض دون دليل المالك. لحسن الحظ، كان أحد تقدمنا ​​في معرفة ما يسبب السعادة - وما لا. على سبيل المثال، الجميع يريد أن يكون سعيدا. ولكن هل سبق لك أن لاحظت كيف أن بعض الناس لديهم ممتلكات المادية قليلة، ولكن يبدو سعيدا جدا، في حين أن البعض الآخر لديها وفرة من الثروة المادية، ولكن يبدو غير راض للغاية؟ كيف يمكن للبعض أن يظل قويا من خلال العديد من الأزمات، في حين أن البعض الآخر ينهار على لا شيء؟ إذا لم تحدد المال والممتلكات السعادة، فماذا تفعل؟ وعلاوة على ذلك، إذا كان مقدار التوتر تشعر ليست تحددها شدة الحدث، ثم ما السيطرة عليه؟

>

أسطورة # 1: التفاؤل غير واقعي

الناس السلبيون المتشائمون يعتقدون أن المتفائلين هم وهمية؛ أنها الشفقة لهم لعدم قدرتهم على رؤية الحياة كما حقا هو. في المقابل، يرون أنفسهم على فهم "الحقيقة" حول العالم، وعدم الخوف من مواجهته. أنها تميل إلى أن تكون حاسمة وسخرية، حتى وضع تدور السلبية على دعابة. وهم ينظرون من حولهم ويجدون دليلا على أفكارهم المتشائمة، مما يفسر الأوضاع الغامضة على أنها سلبية.

ملاحظاتهم السلبية تبدو صحيحة، ولكنها حقا حلقة مفرغة ذاتية الوفاء. أعتقد سلبا، لذلك يشعرون حرجة ومتشائمة، مما يجعل من السهل بالنسبة لهم التصرف في السلبية، وعدم الثقة، والطرق الحرجة. ثم الناس الآخرين إما خجولة أو رد فعل سلبي لهم - والذي يؤكد بعد ذلك إيمانهم بأن العالم هو حقا مكان رديء. ولذلك، تستمر الدورة نحو الانخفاض. في جوهرها، المتشائمين فخ أنفسهم في دورة دائمة من الكآبة والوفاة.

في الواقع، الهروب من هذه الدورة أمر سهل. إذا كنت تعتقد أن الزجاج هو نصف فارغة، هو عليه. من ناحية أخرى، إذا كنت تعتقد أن الزجاج هو نصف كامل، هو عليه. في الواقع، والزجاج على حد سواء. كيف تعتقد حول الوضع يحدد كيف يشعر ، وكيف تشعر يجعل التمثيل بطريقة متفائلة، ورفع مستوى أكثر أو أقل صعوبة. بالإضافة إلى ذلك، كيف تتصرف بشكل كبير يؤثر على كيفية استجابة الآخرين لك.

أسطورة # 2: الناس أكثر سعادة مني

إذا كنت تعتقد في هذه الأسطورة، وربما كنت تلاحظ الآخرين الكثير - الكثير - وكنت مثالية علاقات الآخرين. كنت تعتقد أن الآخرين لديهم حياة أفضل وعلاقات مثالية. ترى زوجين محبة الحضن في الشارع وتفترض أن هؤلاء الناس ليس لديهم مشاكل حقيقية. ثم ننظر إلى حياتك الخاصة وعلاقتك الخاصة، ويشعر غير راض للغاية لأنك لست سعيدة كما يبدو أن الآخرين.وعلاوة على ذلك، لا شيء سوف تجعلك أكثر بائسة من التفكير في أن الجميع هو وجود أكثر متعة مما كنت.

لا أحد لديه حياة مثالية أو علاقة مثالية. الناس الذين يتمتعون بركات عظيمة غالبا ما تجد نفسها التعامل مع مآسي كبيرة كذلك. على سبيل المثال، إذا كان لديك المال، عليك اتخاذ الاحتياطات بحيث لا يسرق الآخرون. إذا لم يكن لديك المال، لم يكن لديك ما يدعو للقلق أي شخص المحبة لك لأموالك. تحتاج فقط وسيلة لدفع الفواتير. المال أبدا يجعل أي شخص سعيد، وعدم وجود ذلك لا يجب أن تبقى لكم من أن تكون سعيدة سواء. وبالمثل، لا حيازة المادية الأخرى أي وقت مضى يساوي السعادة.

أسطورة # 3: أشخاص آخرين وأشياء تجعلني سعيدا

الشخص الذي يعتقد أن هذه الأسطورة تستخدم التعبيرات مثل، "أنت جعل لي جنون! "و" أنت جعل لي سعيدة جدا! "على الرغم من أن هذه الأرقام من الكلام ملونة جدا، فإنها تعني أيضا أن المسؤولية عن سعادتك تقع خارج لك. إذا كان شخص ما يجعل تشعر بالسعادة / الحزن / جنون / أيا كان، ثم هذا الشخص يمكن أيضا جعل كنت تشعر بالاستياء / أقل حزينة / لا جنون / أيا كان. إذا تم التحكم في الحالة النفسية الخاصة بك عن طريق ما يفعله شخص آخر، ثم لا يمكن أبدا أن تكون مستقرة حقا. بعد كل شيء، لا يمكنك السيطرة على ما يفعله أي شخص، فكيف يمكن أن تكون من أي وقت مضى سعيدة حقا لفترات طويلة؟

حسنا، والخبر السار هو: لا أحد ولا شيء يمكن أن يسبب لك أن تكون سعيدا. في الواقع، الناس والأشياء لا تسبب السعادة على الإطلاق. إنها تعتقد عن الأشخاص والأشياء الأخرى التي تحدد ما إذا كنت تشعر بالسعادة أو الحزن. أفكارك - وليس خارج الأحداث، وجود أو عدم وجود الأشياء المادية، أو أشخاص آخرين - يسبب مشاعرك.

كما أن المال لا يمكن أن يجعلك سعيدا، لا يمكن لأشخاص آخرين أن يجعلك سعيدا سواء. لا أحد يستطيع أن يجعل أي شخص يعتقد أو يشعر أو تفعل أي شيء. الشخص الوحيد الذي لديه هذا التمييز هو الشخص الذي يملك الأفكار والمشاعر والسلوك. عندما تقبل هذه الحقيقة، ثم وفقط ثم يمكنك أن تكون سعيدا حقا. إذا توقفت عن الانتظار لظروف لتغيير في حياتك، يمكنك أن تجعل نفسك سعيدا - كل يوم - بغض النظر عن ما يجلب الحياة.

أسطورة # 4: لا أستطيع أن أكون سعيدا وحيدا

كثير من الناس يعتقدون أنهم يمكن أن يكونوا سعداء فقط عندما يكونون مع شريك. إذا كنت تعتقد هذه الأسطورة، قد تعتقد أيضا أن شريك حياتك يجعلك سعيدا. لا يقتصر هذا الاعتقاد المسؤولية عن سعادتك خارج لكم، فإنه يضع تلك المسؤولية صفعة داب على شريك حياتك. Wowwweeee! هذا يترك حقا كنت تتدلى في موقف غير مستقر، أليس كذلك؟ حتى إذا كان لديك شريك لفترة من الوقت، في نهاية المطاف هذا الشخص سوف يترك أو يموت. لذلك يؤمن في هذه الأسطورة يضمن أنك سوف تكون سعيدة لفترة كبيرة من الزمن.

وبالإضافة إلى ذلك، عندما كنت تعتقد أن زميلك يجعلك سعيدا، كنت تميل إلى إلقاء اللوم له أو لها عندما كنت لا تشعر بالسعادة. القيام بذلك سوف يضمن عمليا أن علاقتك سوف تصبح إما غير سعيدة جدا أو غير موجودة قبل فترة طويلة. بالطبع، إذا كنت تعتقد في هذه الأسطورة، وفقدان هذا زميله سوف يسبب لك أن تشعر حتى أكثر التعيس.

لأن السعادة هي حالة ذهنية، وليس رد فعل لشخص معين، شيء، أو حدث، يمكنك أن تكون سعيدا مهما حدث لك. يمكنك أن تكون سعيدا متزوجة، أرملة، مطلقة، أو واحدة - أو في أي دولة الزوجية تجد نفسك. يمكنك أن تكون سعيدا في أي سن. طالما كنت على قيد الحياة، يمكنك أن تجعل نفسك سعيدا، بغض النظر عن ما. قبول هذه الحقيقة والعمل وفقا لذلك يجعلك شخص قوي للغاية.