مسارات الذاكرة - الدمى

يمكنك استرجاع ذكرياتك على المدى الطويل عبر مسارات متعددة. المسار الذي تستخدمه لاستعادة الذاكرة له علاقة كبيرة بكيفية تعلم المعلومات في المقام الأول. قد تكون متعلما بصريا، لذلك تتعلم من خلال رؤية وتذكر من خلال تصور الصور التي رأيت. أو قد تكون متعلما السمع، وهذا يعني أنك تتعلم من خلال السمع الأصوات واسترجاع الذكريات عن طريق التذكير الأصوات المرتبطة بها.

> <>>

• تشمل الآليات الشائعة لتعلم مسارات استرجاع الذاكرة ما يلي:
• العواطف (المشاعر)
• الروائح (الشم)
• الأصوات (السمعية)
• > حركة أو منظور ثلاثي الأبعاد (مكاني)
• اللمس / الإحساس (اللمس)

ذكريات الشعور

واحدة من الطرق التي يقرأها الدماغ الذكريات تتعلق بمشاعرك في الوقت الذي تم فيه إنشاء الذاكرة. كيف كنت شعورك عاطفيا خلال هذا الحدث مرتبطة الذاكرة الخاصة بك من الحدث. وغالبا ما تسمى هذه المزيج من الذاكرة والعاطفة القائم على الدولة. الحالة العاطفية كنت في وقت وقوع الحدث يحمل الذاكرة الخاصة بك. ربما كنت تشعر بالحزن وكنت تفكر فجأة حول عمك المفضلة في وقت متأخر، فريد. حالتك العاطفية من الحزن أثارت أجزاء من الدماغ المرتبطة الذاكرة من تلك العاطفة، وتذكر كيف حزينة شعرت عندما توفي العم فريد.

>

ذكريات الرائحة

هل سبق لك أن رائحة رائحة معينة وجدت نفسك تطغى عليها ذكريات حدث منذ فترة طويلة؟ قد تشم رائحة الخبز الخبز وتذكر محلية الصنع رغيف أمك جعلت عندما كنت طفلا. أو نفحة عطر معين في مصعد مزدحم يستحضر ذكريات جدتك.

لماذا تحدث هذه الذاكرة المفاجئة؟ هل هو نوع من السحر؟ بطريقة ما، إنها - سحر التطور. كما الثدييات، كنت نتاج الملايين من سنوات من التطور. لمبات الشم الخاصة بك، والتي تسجل الشعور رائحة، تكاد تقريبا على رأس الحصين الخاص بك. فهي مثل اثنين من بتلات ممدود التي تعمل مثل اختصارات الحسية للذاكرة.

تجربة الذكريات

كما الثدييات، لديك الخبرات عاطفيا على أساس نظام الحواف الخاص بك. ولكن لديك أيضا قشرة الدماغ الكبيرة التي تجلس على رأس هذا النظام الحوفي أن المشاعر والسيطرة على تلك العواطف. ربما كنت لعض من قبل كلب كبير كطفل، وذلك عندما واجهت كلب كبير كشخص بالغ، واجهت الخوف. يحدث هذا التفاعل لأن تجربتك السابقة من أن يصاب بكلب كبير تجعلك تشعر بالخوف. ولكن بسبب التراث الثدييات الخاصة بك، يمكنك التكيف مع المشاعر الخاصة بك وتجاوز الذكريات القائمة على الدولة. إذا أصبح زوجك أعمى وطلب كلب رؤية العين الكبيرة، هل يمكن التغلب على جمعية الكلب الخوف السابقة من خلال التفاعلات الإيجابية الجديدة مع الكلب العمل الكبير الجديد.

تتذكر الحدث بسهولة أكبر إذا كان له معنى عاطفي بالنسبة لك. والأهم من المعلومات هو لك، وأكثر وضوحا سيكون في الذاكرة الخاصة بك. وبالمثل، كلما زادت دوافعك أن تتذكر حدث أو معلومات، فإن فرصة أفضل سيكون لديك تذكر ذلك.

ذكريات السمع

ذكرياتك لما تسمعه موجودة بشكل كبير في الفص الصدغي. الأصوات من جميع الأنواع تحمل معهم ذكريات ملونة من متى وكيف كنت قد سمعت لهم.

الصوت من المفرقعات النارية يثير ذكريات مختلفة لمختلف الناس. شخص واحد قد تذكر بسعادة جمال الألعاب النارية الرابع من يوليو. ومع ذلك، قد يشعر المخضرم الحرب مع اضطراب ما بعد الصدمة التي أصيبت قنبلة خلال القتال موجة من الذعر والخوف على سماع نفس الصوت.

كنت قد شهدت القيادة في الطريق وسماع قطعة من الموسيقى على الراديو التي رفعت لك الذكريات التي لم تكن قد حاولت أن أذكر. قد تتذكر أول مرة سمعت ذلك أو الوقت الذي قضيت مع شخص كنت أحب. ذكريات هذا الشخص الفلفل الطريق السريع أمامك.

لديك الجمعيات الخاصة بك لأنواع مختلفة من الموسيقى، وخاصة إذا كنت قد سمعت الموسيقى في العديد من المناسبات في أكثر من إعداد واحد. مزاج الموسيقى يمكن أن تغير مزاجك. المعالجين الموسيقى الاستفادة من هذه المعرفة وتلعب الموسيقى متفائلة للأشخاص المضطربة عاطفيا لمساعدتهم بيرك تصل.

رؤية الذكريات

عبارة صورة تساوي ألف كلمة قد تكون تريت، لكنها صحيحة. يمكنك استخدام الصور المرئية لرمز عدد كبير من ذكرياتك. كل صورة بصرية تحمل معها العديد من الأفكار، ومحاولة تذكر كل تلك الأفكار هو أكثر صعوبة بكثير من تذكر الصورة نفسها.

إن الأفكار التي تستحضر الصور المرئية هي أكثر وضوحا في وقت لاحق من تلك التي لا تثير الصور المرئية. هذا الترميز المزدوج يخلق ذاكرة أقوى: أنت رمز ليس فقط الأفكار أو الخبرات ولكن أيضا الصورة المرئية المرتبطة به.

قوة الصور المرئية يمكن أن يتردد صدى معك لسنوات. خذ بعض الوقت لإثبات هذه النقطة لنفسك: انظر إلى شيء ما في الغرفة، مثل كرسي. الآن أغمض عينيك. لبضع ثوان، ستلاحظ a أفتيريماج. ومع ذلك، فإن هذه الصورة يتلاشى كما تذهب إلى ملاحظة الأحاسيس والأفكار الجديدة. الآن العودة إلى القراءة ولا ننظر إلى الوراء على كرسي. لاحظ أن العديد من تفاصيل الكرسي قد تلاشى. الصورة ربما ليست حادة كما كان من قبل.

تتأثر هذه الصورة بمزاجك وما كنت تفكر به منذ رؤيته أصلا. الآن عندما تحاول تصور صورة هذا الكرسي، لم يعد تمثيل موضوعي للصورة ولكن ملونة واحدة من مزاجك وأفكارك الأخيرة.

أنت لا تحتاج إلى ذاكرة فوتوغرافية، ومع ذلك، لاستخدام الصور المرئية كما محسنات الذاكرة. صورة بصرية بسيطة يمكن أن تحمل معها جمعية لمفهوم المجرد، في حين أن كلمة بسيطة قد لا.

فيما يلي بعض الأمثلة الأخرى حول كيفية استخدام الصور المرئية التي تساعدك على تذكر:

• أنت تريد أن تتذكر الفكرة المجردة من الموقع. الموقع يتضمن بحيرة، وهذا أسهل بكثير أن نتذكر. مع كلمة بحيرة، لديك فرصة لتصور صورة للبحيرة. يمكنك حتى تزيين هذه الصورة مع الشمس تعكس بلطف على المياه التي لا تزال من البحيرة. كلمة بحيرة يمكن أن تحمل حتى جمعية شخصية. ربما كنت عطلة كل صيف على بحيرة أو هي الصياد الجليد القلبية الذي يشجع تحت درجات حرارة التجميد كما كنت الجلوس فوق حفرة مقطعة في الجليد. الآن التفكير في كلمة الموقع. أي موقع؟ ربما بحيرة؟
• لنفترض أنك تريد أن تحاول أن تتذكر الانحطاط من الأباطرة الرومانية الراحلين مثل كاليغولا و نيرو. حاول أن تتخيل مأدبة مع الناس الذين يرتدون التوجا يملكون أنفسهم ويلقون العنب على بعضهم البعض. هذا المشهد سوف تساعدك على تذكر أفضل مما لو كنت شخص ما قال لك فقط أن نتذكر الكلمات كاليجولا، نيرو، و الانحطاط.
• أنت تحاول أن تتذكر أن السفينة الوثائق إلى أختك في جميع أنحاء البلاد. تحتاج إلى محاولة تذكر الكلمات سفينة و حزمة. تخيل حزمة كبيرة تطفو في البحر مع اثنين من الصواري الكبيرة مع الأشرعة يجري في مهب عبر الماء.

كمساعدة عملية للذاكرة، اختر الصور التي تمثل المعلومات التي تريد تذكرها ووضعها في مشهد مبالغ فيه. هذه التقنية تعمل حقا!

ذكريات لفظية

من الواضح أن الصور المرئية ليست مفيدة إذا كنت أعمى. وفي هذه الحالة، تصبح الحواس والذاكرة الأخرى مثل الرائحة واللمس والصوت والكلمات أكثر أهمية بكثير. (بطبيعة الحال، فهي أيضا مهمة إذا كنت تستطيع أن ترى!)

الدرجة التي الكلمات مفيدة كما العظة الذاكرة يعتمد على كيفية بارعون كنت في استخدام الكلمات. إذا كنت ماهرة جدا باستخدام الكلمات، والفروق الدقيقة خفية من الكلمات يمكن أن تحمل ذكريات معقدة. الشعراء لديهم الذكاء اللغوي عالية وهم سادة هذه الموهبة.

مزيج من الصور المرئية (أو غيرها من الخبرات الشعور) والكلمات كما العظة للذاكرة هو الأقوى من كل شيء. في أي وقت لديك فرصة لمحاولة تذكر شيئا باستخدام قنوات متعددة، سوف تكون الذاكرة الخاصة بك أقوى وسوف استدعاء الخاص بك يكون أسهل.

بالمقارنة مع المراهقين أو البالغين، الأطفال الصغار أكثر مهارة في الصور المرئية من الذكريات اللفظية. هذا الاستنتاج يأتي كما لا مفاجأة لأن الأطفال الصغار بدأت للتو لتعلم اللغة. يقفز المفردات الطفل الفلكية بين سن 1 و 5 ويستمر في التوسع إلى مرحلة البلوغ. معدل نمو المفردات يتباطأ مع الناس في السن لأنها تعلمت معظم ما يحتاجون إلى معرفته للحديث. ومع ذلك، يمكنك الاستمرار في توسيع المفردات الخاصة بك. تعلم كلمات جديدة من خلال أخذ الطبقات، والقراءة، أو القيام الكلمات المتقاطعة. القيام بذلك يزيد من قدرتك على تذكر استنادا إلى العظة اللفظية.