الاستماع إلى نفسك - الدمى

كم مرة بعد أن غاب عن فرصة، ارتكب خطأ، أو حصلت بالضبط ما تريد هل قلت: "كنت أعرف أن ذلك سيحدث؟ "في بعض الأحيان كنت تستمع والرد وأحيانا كنت لا. تخيل للحظة ما حياتك يمكن أن يكون مثل إذا كنت قد اكتشفت كيفية الاستماع والاستجابة بشكل أكثر تواترا إلى صوتك، الأمعاء، غريزة، والشعور، الحدس، أو الله.

العنوان الذي تعطيه لا يهم. هدية من معرفة يسمح لك أكثر بثقة التعبير عن تفضيلاتك والعيش في الطاقة الخاصة بك. لأنك فريدة من نوعها في التصميم، وكيفية تلقي رسائل حصرية لشخصيتك.

يمكنك الحصول على رسالة في أي مكان وفي أي وقت. الطرق لا تعد ولا تحصى. ويشمل البعض الجلوس بصمت، وقراءة كتاب، والتحدث إلى شخص آخر، والاستماع إلى أغنية، ومشاهدة التلفزيون، والنقر على وصلة على شبكة الإنترنت لقراءة مقال، أو المشي في حديقة.

كنت قصفت مع الرسائل والأصوات يوميا. أنها لا تتوقف أبدا. حتى عندما كنت نائما، كنت تتلقى رسائل من خلال الحلم. يعيش في مجتمع معقد ومتسرع يطرح لك دائما ما تريده، وما هي خياراتك، وكيف يجب أن تشعر، فمن الصعب أن تعرف ما تريد، والتفكير، أو تريد أن تفعل في الوضع. على الرغم من الفوضى، يمكنك معرفة كيفية معرفة، سماع، والاستماع إلى، والرد على صوتك.

• تعرف على كيفية تلقي الرسائل. يمكنك تلقي رسائل بطرق مختلفة في أوقات مختلفة. من المرجح أن تكون أكثر انسجاما مع طريقة تلقي الرسائل من الآخرين. قد تسمع صوتا، لديك شعور، رؤية صورة، حلم حلم، أو لديك "هذا هو الحس السليم" لحظة.

• تعرف ما تطلبه. من المهم أن تبطئ وأن تكون على علم بالسؤال الذي تطرحه. من خلال معرفة هذا السؤال، عليك أن تعرف متى يظهر الجواب.

• كن على اطلاع على الجواب. ستحصل على دفعات داخلية عندما ترى، تسمع، أو تشعر الجواب المناسب لك. قد يكون ضجة كبيرة في البطن، أوزة المطبات على الأسلحة، شعور دافئ في جسمك، أو "آه! هذا كل شيء "لحظة.

• استمع إلى ما هو صحيح. بعض الأشياء واضحة. كنت تعرف بالفعل الحق من الخطأ. صوتك يحاول دائما أن أقول لك أن تفعل الشيء الصحيح.

• النظر في التجارب السابقة. الحياة قد علمت لك العديد من الدروس. تأخذها بعين الاعتبار، ولكن لا تدع تجربة الماضي تجاوز الشعور الأمعاء أقول لك يجب أن نحاول شيئا مرة أخرى.

  على سبيل المثال، لنفترض أنك تبحث عن وظيفة. لقد اتصلت مرة واحدة وأبلغك الشخص بعدم الاتصال مرة أخرى. تحصل على دعوة للاتصال.لا تدع الماضي يملي اختيارك - إجراء المكالمة. ومع ذلك، إذا كان طفلك يعمل في المنزل، استخدم الدروس الماضية، لك أو غيرها، كمؤشر على اختيارك الحالي. أخبر طفلك عن التوقف عن العمل.

• استخدم الحس السليم. أنت تعرف الجواب، ولكنك تريد نتائج أسهل وأسرع. لا تدع يجري تجاوز كسول الحصول على المهمة في متناول اليد القيام به بالطريقة الصحيحة.

• ثق عندما تحصل على نفس الرسالة. هناك أوقات عندما يكون لديك لاتخاذ قرار من شأنها أن تغير مسار حياتك. ثق ما تقوله مرارا وتكرارا لنفسك ولا تتجول لأنك لا تحصل على نتائج فورية.

• أدرك أنك لا تزال على حق حتى لو كانت الأمور على غير ما يرام. النجاح وفقا لمعايير المجتمع لا يعني أنك أخذت الطريق الخطأ. من خلال قراراتك، كنت خلق ما تحتاجه لرحلتك. يمكنك نفسية نفسك من خلال إقناع نفسك أن الخيار الآخر قد يكون أفضل، ولكن عليك أن تعرف أبدا ذلك. عندما تتبع الأمعاء الخاص بك، وكنت على الطريق الصحيح.

ثق نفسك بنفسك

أي شك لديك في الثقة نفسك ينبع من سجل المسار الخاص بك لاتخاذ القرارات السيئة. القرارات الأكثر سوءا التي قمت بها، وأصعب هو أن تثق بنفسك. كنت لا تشعر مجهزة لاتخاذ القرارات لتحريك حياتك إلى الأمام.

من المحتمل أنك لم تدرس كيفية اتخاذ قرارات جيدة. من خلال تعلم كيفية اتخاذ قرارات جيدة وإنشاء عادة للقيام بذلك الآن، عليك بناء تدريجيا مصداقية مع نفسك لتكون مصدرا موثوقا لنفسك.

لديك أحلام، إذا كنت تثق بنفسك ومتابعة لهم، وسوف تتحرك إلى أبعد من أين أنت اليوم. اعط نفسك فرصة وثقة أنك جاد في تغيير كيفية اتخاذ القرارات.

إن القيام بذلك يتطلب مستوى جديدا من الالتزام لنفسك - وعدا بحب نفسك بغض النظر عن الحالة التي قد تجدها فيها، سواء كنت غنيا أو فقيرا، أو تتحرك إلى الأمام مباشرة، أو دفعت أربع خطوات إلى الوراء، صحية أو مريضة ، سعيدة أو حزينة، على نقطة أو الخروج من المحاذاة.

بغض النظر عن ما تعلمته عن نفسك التي قد تصدم أو تنبهك، التحلي بالصبر والنوع تجاه نفسك، واثقة من أنك سوف تعرف ما تحتاج إلى معرفته.

إليك ثمانية أسئلة تسأل نفسك قبل اتخاذ القرار. وسوف تزيد ثقتك بنفسك عندما تفكر مليا وأمانة في ردودك وتقرر وفقا لذلك.

• ما الذي أحاول إنشاؤه؟

• هل أنا واضح على القرار الذي يتم اتخاذه؟

• هل نظرت في جميع الخيارات المتاحة؟

• هل أحتاج إلى طلب المشورة الحكيمة؟

• من غيرهم سوف أشعر بالأثر المباشر لقراري؟

• كيف سيؤثر عليها؟

• بناء على قراري، ماذا ستبدو حياتي على الجانب الآخر؟

• هل القرار متماشيا مع النزاهة؟

التحول من الانتقادات إلى الرعاية الذاتية

النقد يأتي من مكان في نفسك من العار غير المعترف به، والذنب، والغضب. فهو يسبب ألم لا معنى له وغالبا ما يخلق علاقات سلبية. للبدء في فهم سبب انتقادك وكيفية إعطائك الرعاية التي تحتاجها - من أجل التوقف عن أن تكون حرجا للغاية - اطرح على نفسك الأسئلة التالية:

• من أنا انتقد؟ نفس عيون أنا أستخدم للنظر في الآخرين، وأنا استخدم للنظر في نفسي. لماذا هذا الشخص أو مجموعة من الناس هدفا لانتقاداتي؟ ماذا فعلوا أم لا بالنسبة لي؟ هل كان الخطأ موجها عمدا؟

• ما أنا انتقدهم ل؟ كل ما يزعجني عنهم من المرجح أن يزعجني عن نفسي. ما هو جوهر الإحباط؟ ما هي المشاعر المرتبطة بإحباطي؟ لماذا السلوك الهجومي؟

• ما الذي أحتاجه لن أحصل عليه؟ النقد هو عمل ينتج عن الجوع. ربما أنا بحاجة إلى الاهتمام، القبول، الاعتراف، أو فهم أين أتناسب داخل المجتمع.