10 أشياء صغيرة يمكنك القيام بها لتحسين حياتك - الدمى

1 10

إضافة توقف واعية إلى يومك.

ممارسة رسم انتباهكم إلى وعي واعية من نفسك والطبيعة الإلهية لهذا العالم. الجلوس بهدوء والسماح للتنفس والعقل لتصبح هادئة. جلب الأفكار الروحية في عقلك من خلال تذكر أو قراءتها ومن ثم السماح لتلك الأفكار لحل في وعي سلمي بوجود الروح.

يمكنك إضافة هذه الممارسة البسيطة إلى بداية أو منتصف أو نهاية يومك، أو في أي وقت تجد مساحة جيدة لرفض الخارجي ؟؟ الضوضاء ؟؟ واستيعاب انتباهكم في الاهتزاز السلمي للروح. حتى بضع دقائق من هذه الممارسة يمكن أن تغرس الوعي الروحي في يومك.

2 10

قراءة كلمات رفع.

العديد من الأفكار الرائعة والتعبير الروحي القلبية متاحة لقراءة اليوم. بالتأكيد، بعض الكتابات الروحية تأتي مختلطة مع بعض الكلمات والأفكار أقل فائدة. ومع ذلك، يمكنك تدريب نفسك ليكون محررا جيدا من ما يدور في ذهنك.

قراءة الكلمات المرتفعة قبل الذهاب إلى النوم يمكن أن تساعد في إعطائك أحلام جيدة ويمكن أيضا اللون و سطع يومك قدما. خلال النهار، يمكنك أيضا أن تأخذ الفكر الإيجابي مؤقتا وملء عقلك مع رفع الروحية الكلمات والأفكار. يمكنك حتى إضافة يقتبس المفضلة حول عملك أو مساحة المنزل لتذكيرك لروحانية كل جانب من جوانب حياتك.

3 10

يبارك يومك عندما تستيقظ.

تقدم لحظة الامتنان عندما تستيقظ أولا يعطي إطارا تمكينيا لتعليق جميع أحداث يومك. هذا الطرح الأولي من النعم لهذا اليوم يمكن أن تكون مفصلة كما تأملات طويلة، والصلاة، والطقوس أو بسيطة مثل انحناء رأسك وشكر الله ليوم جميل آخر.

ما يهم أكثر من الشكل الخارجي لأي ممارسة روحية هو عمق ووضوح مشاعرك.

4 10

لعب الموسيقى الروحية لتهدئة روحك.

يمكنك أن تلعب الموسيقى النهضة أثناء العمل، والاسترخاء، محرك الأقراص، وتنظيف منزلك، ويطهى، يستحم، ودفع الفواتير، أو الذهاب إلى النوم. الاهتزازات الصوتية متناغمة هي سحرية تماما. لماذا ا؟ لأن هذا الكون كله يتكون من الاهتزازات. الموسيقى الجميلة يمكن ستروم سلاسل من روحك والعالم من حولك.

5 10

عملك مع موقف الخدمة.

قد ترغب في النظر في إضافة ممارسة رسمية أو خدمة المنحى الرسمي لحياتك لمساعدتك في الحصول على موقف الخدمة. ربما كنت ترغب في توجيه الطفل، وتقديم الطعام للمشردين، وتقديم الخدمة في مكان عبادتك، أو مساعدة صديق في حاجة إليها.

حتى في خضم وضع العمل الحالي، يمكنك العثور على فرص لخدمة الآخرين والاستفادة منها، على الرغم من أنك قد تضطر في بعض الأحيان إلى التفكير بشكل خلاق لإيجاد طرق للقيام بذلك.

6 10

تحيط نفسك مع الأشياء التي تثير مشاعر إيجابية.

اختياراتك لما يجب وضعه في بيئتك لا تمثل محتويات أفكارك فحسب، بل تعكس هذه الأشياء الخارجية أيضا أفكارك وتعود إلى عالمك - مثل حلقة ردود فعل كبيرة. هذه الحلقة ردود الفعل ؟؟ إيجابية في إيجابية من ؟؟ يمنحك وسيلة لجلب المزيد من الطاقة الجيدة في حياتك عن طريق اختيار لتحيط نفسك مع الأشياء التي تلهم ورفع لكم.

7 10

كن ودودا للأشخاص من حولك.

الود هو شكل من أشكال الحب الإلهي. انها انفتاح غير معقدة من القلب، والشعور من الكرم، وتقدير لمن وضع الله أمامك.

جنبا إلى جنب مع الآداب العامة التالية والكياسة للآخرين، يمكنك أيضا تجاوز الجهود لتكون مهذبا من خلال بذل الجهود أيضا للتواصل مع روحهم الداخلية الجميلة. البحث عن الفرح في تحية الآخرين على مستوى الروح مع الاحترام الحقيقي والتقدير.

8 10

أضف تأملات رمزية إلى أفعالك.

عندما تفهم الطبيعة الرمزية للحياة، يمكنك استخدام خيالك لإضفاء الروحية على كل ما تفعله، بما في ذلك الأعمال المنزلية:

أثناء اكتساح الطابق الخاص بك، تفكر بأنك تجتاح قلبك أيضا من الغبار العاطفي القديم الحطام، مثل الغضب أو الخوف.

كما كنت تلميع الأثاث الخاص بك، والنوافذ، أو المرايا، تخيل أنك أيضا تلميع عقلك بحيث سوف تألق أكثر زاهية.

كما كنت تميل الحديقة أو العشب الخاص بك، والنظر في أن كنت أيضا تقليم النمو الذي لا نهاية له من الرغبات الدنيوية.

9 10

شاهد أنفاسك.

مشاهدة أنفاسك شيء يمكنك القيام به في أي وقت وفي أي مكان. فقط الالتفات إلى تنفسك - لشعور الهواء كما يأتي في ويخرج من جسمك.

مشاهدة أنفاسك تشجعك على اتخاذ المزيد من الأنفاس العميق العميق. هذه الأنفاس أعمق تنشيط جسمك وتحقيق الهدوء والتغذية لأفكارك ومشاعرك. التنفس هو جزء مهم من اتصالك مع الحياة نفسها، لذلك كلما كان ذلك، تأخذ عميق، كامل التنفس واعية من الحياة. (هيا، نفعل ذلك الآن!)

10 10

استخدام الطقوس والتأكيدات لاستدعاء الروح.

الطقوس والتأكيدات تعطيك طرق للاستدعاء والتواصل مع الروح العليا التي تخلق وتحافظ على الكون كله.

استحضر الروح من خلال إضاءة شمعة، وحرق البخور العطرة، وإطعام الطيور، وخلق الأعمال الفنية الروحية، أو طي يديك في الصلاة.

رجوع التالي