فيديو: Why Do People With Schizophrenia See Things (Schizophrenia Explained)? 2024
تشير الدراسات إلى أن الانتعاش ثنائي القطب أسرع وأكثر دواما عندما يحدث في المجتمع الذي يفهم ويدعم الشخص الذي لديه اضطراب. من الناحية المثالية، عندما يواجه شخص ما حلقة مزاجية كبيرة، تصبح العائلة بأكملها متورطة وفريق العلاج يبقيهم على علم بما يحدث وكيفية المساعدة.
ومع ذلك، فإن ما يحدث في كثير من الأحيان هو أن الشخص الذي لديه القطبين يعامل ويطلق سراحه للعودة إلى عائلة أو مجتمع لا يفهم الشرط ويفتقر إلى المعرفة والمهارات اللازمة للتعامل معها. إذا كنت أحد أفراد العائلة أو صديق لشخص ما مع اضطراب ثنائي القطب، فاستكشف ما يلي:
>-
التعليم النفسي: فهم وقبول حقيقة أن الاضطراب الثنائي القطب هو مرض جسدي خطوتين كبيرتين نحو القدرة على التعاطف مع أحد أفراد العائلة أو صديق لديه الاضطراب.
-
مهارات الاتصال: حتى إذا لم يكن لديك أي مشكلة في التواصل مع الناس بشكل عام، فإن الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يجعله يشعر بأن الاتصال النموذجي لا طائل منه. يمكنك تطوير وممارسة بعض التقنيات لمساعدتك على التعبير عن نفسك بشكل أكثر فعالية مع بعزيز. يمكنك أيضا وضع استراتيجيات للسماح للجميع للاستماع بشكل كامل والحد من الاستجابات العاطفية الركبة من جميع الجوانب.
-
مهارات حل المشكلات: قد يبدو أن القطبين مشكلة كبيرة، ولكنه في الواقع عدد من المشاكل الأصغر، وإذا كنت تقترب من ذلك، فمن المرجح أن تتحسن نجاحك. في بعض الأحيان، ما قد تعتقد أن قضية العلاقة هي مجرد مشكلة تحتاج إلى حل، وليس المعركة التي تحتاج إلى الفوز.
-
الحدود: لا يمكنك التحكم في ما يقوله شخص آخر أو تفعله، ولكن يمكنك أن تقرر كيفية الرد. من خلال إنشاء حدود معقولة، يمكنك إعطاء نفسك بعض الحماية من العوامل خارج سيطرتك.
-
المساعدة الذاتية: إن رعاية نفسك جسديا وعاطفيا وروحيا واجتماعيا أمر ضروري للحفاظ على الصحة والقوة المطلوبة لدعم أحد أفراد أسرته مع القطبين.
غالبا ما تحتاج العائلات إلى دعم مكثف وإنقاذ من النوع وتدخل خلال حلقة مزاجية حادة، ولكن غالبا ما يكون من الأفضل الانتظار حتى يرتفع الاكتئاب أو الهوس قبل محاولة العلاقة المكثفة أو العلاج الأسري. إن محاولة حل المشكلات مع شخص ما في خضم الاكتئاب أو الهوس من المرجح أن يؤدي إلى نتائج عكسية ويؤدي إلى المزيد من الصراع، وليس أقل.