كيفية تعزيز احترام الذات وتلفها - الدمى

فهم ماضيك يعني حفر عميق لتحديد ما واجهته والمشاعر التي لديك. قد لا تكون على دراية كاملة بتأثير هذه التجارب عليك.

هل سبق لك أن قلت شيئا مثل "أنا أبدا الذهاب إلى علاقة جيدة! "أو" أنا أيضا قد لا تحاول حتى لهذا الترويج. الجميع دائما يحصل على ترقية، وليس لي. "

مثل هذه البيانات لا تستند إلى الواقع، ولكن على ما تعتقد الواقع. كنت حقا ندب نفسك من محاولة أكثر صعوبة في الحصول على علاقة جيدة أو وضع اسمك في لهذا الترويج. هذه الأفكار تعيقك وتحد لك من خلق حياتك بالطريقة التي تريد أن تكون.

إذا كنت ترى العالم معاديا، فهذا ما ستواجهه. من ناحية أخرى، إذا كنت ترى العالم ودية، سوف تواجه ذلك بهذه الطريقة.

كيف تفكر في الواقع الآن يرتبط مباشرة إلى الطريقة التي عاشت من خلال ماضيك. إذا كان لديك احترام الذات الصحي، كانت تجاربك في الماضي الخاص بك إيجابية وإثراء.

إذا كان لديك انخفاض في تقدير الذات من التجارب السابقة، فسوف تفسر ما يحدث لك كبالغ على أنه تكرار من إحساسك بانخفاض قيمة الذات كطفل. إن التضييق على العوامل التي تسببت في تدني احترام الذات أمر بالغ الأهمية للتعامل معها بفعالية.